怎样控制银屑病爆发

银屑病是一种慢性皮肤病，常见于全球范围内，其主要症状包括发红，鳞屑覆盖的斑块和瘙痒等，严重影响患者的生活质量。甚至在长期不加控制下，银屑病可以带来严重的健康问题，如脊柱炎等自身免疫疾病。因此，对于控制银屑病的爆发，我们必须通过以下几个步骤来达到最佳疗效。

第一步：平和心态和消除压力

压力是银屑病爆发的一个重要因素，大量的医学研究已经证明，焦虑、抑郁和紧张等情绪会导致人体免疫系统失调，从而加重银屑病的症状。因此，我们需要让患者平和心态，消除焦虑和压力。建议患者每天坚持做些放松身心的事情，如游泳、瑜伽或冥想等，增加精神放松和舒适感。

第二步：日光浴

日光浴对银屑病的治疗是非常有效的。因为紫外线(UV)能够减轻肌肤瘙痒和鳞屑覆盖的斑块，同时在皮肤表面生成维生素D，和免疫细胞等因子。建议在早上或傍晚阳光不强的时候出门，穿上透气的棉质衣服和帽子，每次暴露2-3分钟即可，最好不超过30分钟。

第三步：药物治疗

对于轻度的银屑病，可以使用局部循环皮质类固醇类药物控制症状，并在开始阶段治疗。此外还有一些促进细胞生长和代谢的药物和光照疗法等，需要在医生的指导下进行。对于重度银屑病，可能需要口服药物靶向治疗，以调节免疫系统多种细胞的分泌作用，例如调节T细胞利用免疫抑制剂和光敏剂等等，需在专业皮肤科的指导下进行。

总体来说，银屑病的爆发是由种种内外因素综合作用的结果，掌握好日常的护理技巧和药物治疗是关键。然而，强调日常心理调适，减压增加锻炼对于银屑病的控制也是不可或缺的。尤其是养成习惯性的放松身心的做法，能持久地改善皮肤病的症状，并带来更健康的生活质量，欢迎大家在医生指导下使用。